Hareket Eğitimiyle Dikkat Gelişimini Destekleyin!
Araştırmalar, koordine, denge ve ritim çalışmaları gibi faaliyetlerin çocukların dikkat süresini ve performansını artırılabileceğini gösteriyor.

Dikkat Çalışmaları için evde yapılabilecek basit ve etkili egzersizler nelerdir?

• Çapraz Hareketler: Sağ dirseği sol dize, sol dirseği sağ dize getirerek yapılan çağraz hareketler, beynin iki yarım küresini aynı anda çalıştırarak dikkat ve koordinasyonu artırır. Günlük 1-2 dakika yeterlidir.
• Denge Tahtası veya Yastık Üzerinde Denge: Çocuğunbir ayak üzerinde durmasını sağlayın veya yastık üzerinde dengede kalmaya çalışmasını isteğin. Bu egzersiz, dikkatini sürdürme becerisini ve vücut farkındalığını geliştirir.
• Görsel Takip Egzersizleri: Küçük bir top veya ışığı göz hizasında hareket ettirerek gözle takip etmesini sağlayın. Bu, dikkatini bir noktada yoğunlaştırma becerisini artırır.
• Ritim Çalışmaları: Müzik eşliğinde el çırpma, zıplama gibi ritim tutma hareketleri yaptırın. Ritimli hareketler, odaklanma ve dikkat süresini artırmaya yardımcı olur.
• Balon veya Yastıkla Dİkkat Oyunu: Bir balonu veya hafif bir yastığı düşürmeden havada tutmaya çalışın. Bu oyun, eğlenceli bir şekilde dikkat ve el-göz koordinasyonunu destekler.
• Nefes Egzersizleri: Çocuğun derin nefes alarak yavaşça vermesini sağlayın. Nefes farkındalığı, dikkatini toplamasına ve sakinleşmesine yardımcı olur.
  

‘Bu egzersizleri günlük olarak kısa sürelerle yağmak, çocuğun hem dikkat hem motor becerilerini gelişmesine katkı sağlar’